Acomodando horarios

Y… si … es la unica forma a la hora de decidirse finalmente a poner el motor en marcha.
Una vez que reflexionaste acerca de tus materias pendientes, las enumeraste en orden de preferencia y tomaste la decision de emprender algo, queda solo por resolver el pequeño detalle del “Como lo hago “
La tarea en este momento es entonces, como lo indica el título, Acomodar, Hacer huecos en nuestra rutina para dar lugar a la inserción de una tarea nueva. Mas que tarea, podriamos decir una Gratificacion nueva que considero que somos realmente merecedoras
Te invito ahora a que reorganices tu agenda y te regales el placer de tener “tus ratos” para disfrutar

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Ya descubriste cual es tu materia pendiente?

Hola, retomando lo de la semana pasada, cuentame: hiciste la tarea?
Te tomaste tus 10 minutitos para plantearte cuales son tus “materias pendientes”, aquellas cosas que quieres hacer o aprender, y que nunca das el primer paso para cumplir con tu deseo?
Si lo hiciste, Muy Bien ¡! Es imprescindible para definir, y nada se compara con tenerlo en un papel escrito. De esta manera visualizaras mejor el objetivo
Segundo paso: Relee lo que anotaste y agregale a cada item un numerito al lado en orden de importancia.
No quieras hacer la lista completa, piensa que seguramente  paso mucho tiempo y  nunca tomaste acción, ahora no esperes en un día comenzar todo junto.
Una vez que le hayas adjudicado  jerarquía a la lista, concentrate en el Nº 1 y desarrolla las opciones concretas que tienes de realizarlo. Empieza a averiguar los detalles, por ejemplo, si se trata de aprender algo, donde podes ir, cuanto cuesta, el tiempo que te llevaria  aprenderlo, el tiempo que pierdes en viajar hasta el lugar donde se enseña o practica, todo tienes que tener en cuenta a la hora de decidir como empezar.
Solo te quedaria ubicar ese tiempito en tu agenda. No quiero oir excusas como Estoy muy ocupada y no encuentro lugar….Esto  no es una perdida de tiempo…es tiempo ganado, es un mimo para tu alma y sabes que te lo mereces.
Asi que entonces, hagamos ese lugar en la semana y empecemos con la  Accion

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Que esperas para hacer lo que te gusta?

Muchas veces habrás pensado: Si el día tuviera 30 horas, podría…. hacer …o terminar de hacer… pero parece que el reloj siempre está en nuestra contra, con tantas obligaciones, tareas que  debemos cumplir y algunas son  si o si, como la casa que funcione, actividades con los hijos,  compartir tiempo con nuestro marido o novio, el estudio,   el trabajo, que hay que cuidarlo como si fuera  un tesoro, y que lo es. ¿Con todas estas obligaciones, que tiempo nos queda para nosotras…poco, verdad?
Por todas estas actividades es que una posterga eso tan ansiado lo que una tanto quiere hacer o aprender,  deja para mañana o tal vez… algún día empezar o continuar… pero los días se nos pasan y no tomamos ninguna acción para satisfacer esa necesidad propia.
Creo que ya es hora, HOY es el día, no lo dilates más!!!  Tomate tus 10 minutos de relax y pensa  Que me gustaría hacer o terminar, cuál es mi materia pendiente… anotalo en un papel. No pienses el “como”, lo harías, solo el “que”.
Hazlo AHORA, escríbelo YA, que siempre se está a tiempo Hablamos en la próxima entrega

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Videos de Salsa

Hola a todos…bienvenidos Aca les dejo algunos Videos para que vayan viendo

Video 1: Campeonato Argentino de Salsa

Video 3: San Juan baila Salsa

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Beneficios psicosociales

Estuvimos comentando el otro día de los beneficios físicos que aporta a nuestro cuerpo el Baile, el moverse, el no estar quieto.

Además hay beneficios psíquicos y sociales que voy a enumerarte sintéticamente:

• Reduce el stress
• Te ayuda a vencer la timidez
• Te hace sentir mejor y eso  a verte mejor, ayudando a tu autoestima y a revalorizarte
• Es un poderoso Antidepresivo
• Clarifica los procesos del pensamiento
• Colabora con tu Socializacion ya que se practica en  grupos y te conecta con gente y a entablar amistades nuevas
• La Musica y el Baile son una un bálsamo para el alma

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Clases de Salsa: Porque el baile es tan beneficioso para la salud?

Si nuestros cuerpos hablaran…..y en realidad nos hablan, solo que muchas veces no les prestamos atención. Son tantos los beneficios que nos brinda el baile, los aeróbic, las simples caminatas, cualquier actividad que nos haga levantar de nuestros cómodos asientos y ponernos en movimiento.
¿Quieren enterarse?

Acá tienen una lista para empezar:
* El primer beneficio y el mas importante, es la estimulación del sistema cardiovascular. El movimiento ayuda a la irrigación sanguínea y todo tu organismo se vera beneficiado

* Lo mismo ocurre con el sistema respiratorio que se ve favorecido por el intercambio de aire

*Adiós kilos de mas….con dieta y SIN movimiento no hay plan de reducción de peso que funcione. El baile es un gran quemador de grasas, moldea el cuerpo y es mucho mas divertido que hacer series de abdominales o extensiones de brazos. Además  colabora con la eliminación de toxinas y los niveles altos de colesterol.

* Fortalece los músculos, en general y favorece  a las articulaciones. Bailando se trabajan todo, todo entra en movimiento, logrando así mas fuerza y resistencia

* Con el baile, corregirás las malas posturas que cosechas con tu tareas cotidianas
Continuará

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CLASES de SALSA: el inicio

Hola  a todos….Estoy estrenando este Blog y antes que nada, quiero darles la Bienvenida  a este Rincón dedicado a la Salsa y otros ritmos caribeños.
Vamos a aprovechar  la tecnología y este tipo de comunicación ya al alcance de todos,  para estar conectados desde distintas partes del mundo e intercambiar inquietudes y experiencias respecto a esto que nos une: el  amor a la danza
Esta es la propuesta entonces: cuentame si sos bailarin avanzado o recien estas empezando, que es lo que mas te cuesta, que te  resulta facil, que sea un ida y vuelta, y cualquier inquietud que tengas, consultalo aqui.  Te espero

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